Jei skundžiatės pertemptais, pavargusiais raumenimis, prasta laikysena, atsirandančiais skausmais ilgai sėdint ar dirbant fizinį darbą, privalote skirti dėmesio tempimo pratimams. O jeigu norite apsaugoti save nuo šių nemalonių veiksnių, kuriuos ką tik išvardinome – tempimo pratimai yra puiki prevencijos priemonė.
Plačiau apie jų atlikimo techniką, ir jų naudą galite skaityti čia:https://sportuojantys.lt/pratimai/tempimo-pratimai/
