Savarankiškam mankštinimuisi namuose patariame pasinaudoti Lietuvos sporto universiteto parengta vaizdo medžiaga bei metodiniais patarimais.
- Nesudėtinga mankšta kiekvieną dieną (Lietuvos sporto universiteto dėstytoja, Trečiojo amžiaus universiteto vadovė Kristina Visagurskienė): https://www.youtube.com/watch?v=iZ0JdrQ9WcY
- Mankšta senjorams ir mažiau fiziškai aktyviems žmonėms (Lietuvos sporto universiteto dėstytoja, Trečiojo amžiaus universiteto vadovė Kristina Visagurskienė): https://www.youtube.com/watch?v=xOuMoHwJ0b8
- Lengva pramankšta (Lietuvos sporto universiteto dėstytoja Simona Pajaujienė): https://www.youtube.com/watch?v=X0jeUVhQzkQ
- Mankšta dirbantiems namuose (Lietuvos sporto universiteto dėstytoja, pilateso trenerė Kristina Zaičenkovienė): https://www.youtube.com/watch?v=z6MsedmR470
- Kaip sustabdyti osteoporozę? (Lietuvos sporto universiteto dėstytoja, kineziterapeutė Vilma Dudonienė): https://www.youtube.com/watch?v=TtHfOD0YYcI
- Penki pratimai, kurie padės stiprinti nugarą (Lietuvos sporto universiteto dėstytoja, pilates trenerė Kristina Zaičenkovienė): https://www.youtube.com/watch?v=VCW88l7LLF8
- Mankšta su kineziterapijos kamuoliais (Lietuvos sporto universiteto dėstytoja, kineziterapeutė Vilma Dudonienė): https://www.youtube.com/watch?v=KLuMWz5Us5E
- Pusiausvyros pratimai su kamuoliu (Lietuvos sporto universiteto doktorantė, Lietuvos aerobinės gimnastikos čempionė, Europos ir Pasaulio aerobinės gimnastikos čempionatų dalyvė Viktorija Treigytė): https://www.youtube.com/watch?v=bUePWlhqodM
- Treniruotė namuose – širdies ir kraujagyslių sistemai stiprinti (Lietuvos sporto universiteto mokslo darbuotoja, lektorė, Kauno neįgaliųjų rekreacijos ir sporto klubo prezidentė Vaida Pokvytytė): https://www.youtube.com/watch?v=R-IoTfAERYs
- Mokomės taisyklingai kvėpuoti (Lietuvos sporto universiteto dėstytoja Simona Pajaujienė): https://www.youtube.com/watch?v=ftiQ49hw0QE
- Pilateso pratimai pusiausvyrai lavinti ir kojų raumenims stiprinti (Lietuvos sporto universiteto dėstytoja, pilateso trenerė dr. Kristina Zaičenkovienė): https://www.youtube.com/watch?v=BfkX389R0No
- Keturios fizinio aktyvumo formos – keturioms amžiaus grupėms (Lietuvos sporto universiteto profesorius, sporto mokslininkas Albertas Skurvydas): https://www.youtube.com/watch?v=RE0FejK3drM
- Fiziniai pratimai – geriausias antidepresantas (Lietuvos sporto universiteto profesorius, sporto mokslininkas Albertas Skurvydas): https://www.youtube.com/watch?v=Xw4yQJFBgAY
- Kam sportui reikalingos molekulės ir genai? (Lietuvos sporto universiteto profesorius dr. Aivaras Ratkevičius): https://www.youtube.com/watch?v=e3vbb78DmqQ