Spalio 16 dieną Varėnoje, Švietimo centre įvyko seminaras tema “Fizinis aktyvumas ir sveiki sąnariai – žmogaus sveikatos pagrindas”. Seminarą vedė kineziterapeutai Sergėjus Konovalovas ir Birutė Lašaitė iš Vilniaus kartu su Varėnos visuomenės sveikatos biuro darbuotojais. Seminaro metu dalyviai sužinojo apie fizinio aktyvumo naudą žmogaus organizmui, kaip išlaikyti sveikus sąnarius, naujausių mokslinių įžvalgų šia tema ir išmoko taisyklingo judesio pagrindų.
Fizinis aktyvumas – bet kokia žmogaus kūno judėjimo išraiška, sukelianti didesnę medžiagų apykaitą negu ramybės būklėje.
Tai itin svarbus sveikos gyvensenos komponentas, darantis didžiulę įtaką žmogaus psichologinei, socialinei bei ekonominei gerovei. Svarbu paminėti, jog nebūtina intensyviai sportuoti, jog pajustume teigiamą judėjimo naudą. Sveikatą gerinantis fizinis aktyvumas gali būti įtrauktas į mūsų kasdieninę veiklą, tokią kaip namų ruoša, darbas, mobilumas, laisvalaikis.
Moksliniais tyrimais įrodyta, jog nepakankamas fizinis aktyvumas yra vienas pagrindinių rizikos veiksnių, lemiančių sergamumą lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis. Remiantis 2018 m. suaugusiųjų gyvensenos tyrimo duomenimis, nustatyta, kad 48,4 proc. Varėnos rajono gyventojų užsiima energinga fizine veikla bent po 30 min. 5 dienas per savaitę ar dažniau. 2018 metų Varėnos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos stebėsenos ataskaitos duomenys rodo, jog Varėnos rajono gyventojų mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų yra 1,41 karto didesnis už Lietuvos mirtingumo vidurkį. Būtina imtis profilaktinių priemonių, padėsiančių užkirsti kelią neinfekcinių lėtinių ligų atsiradimui. Fizinis aktyvumas – vienas iš pagrindinių būdų, norint išsaugoti ir sustiprinti sveikatą.
