Birželio 21-ąją visame pasaulyje minima Tarptautinė jogos diena – proga prisiminti praktiką, kuri jau tūkstančius metų padeda žmonėms rūpintis savo kūnu, protu ir vidine pusiausvyra.
Joga gimė senovės Indijoje, tačiau šiandien ji tapo universalia kalba, suprantama įvairaus amžiaus ir patirties žmonėms visame pasaulyje. Tai kur kas daugiau nei fiziniai pratimai. Joga kviečia sustoti, sulėtinti tempą, sąmoningiau kvėpuoti, geriau pajusti savo kūną ir atrasti daugiau ramybės kasdienybėje.
Įdomu tai, kad daugelis dalykų, kuriuos joga puoselėja jau šimtmečius, šiandien sulaukia vis didesnio mokslininkų ir medikų dėmesio. Tyrimai rodo, kad reguliari jogos praktika gali padėti mažinti stresą ir nerimą, gerinti miego kokybę, stiprinti kūną, didinti lankstumą ir pusiausvyrą, o taip pat prisidėti prie geresnės bendros savijautos.
Mokslas vis labiau patvirtina sąmoningo kvėpavimo naudą. Lėtesnis ir gilesnis kvėpavimas padeda organizmui atsipalaiduoti, mažina įtampą ir leidžia lengviau atgauti jėgas po kasdienių iššūkių. Ne veltui kvėpavimas yra viena svarbiausių jogos praktikos dalių.
Šiandien joga vis dažniau taikoma ne tik sporto ar sveikatingumo veiklose, bet ir kaip papildoma priemonė streso valdymui, emocinei gerovei bei gyvenimo kokybei gerinti. Ji primena paprastą, bet svarbią tiesą – rūpindamiesi savimi, skirdami laiko judesiui, kvėpavimui ir poilsiui, stipriname ne tik kūną, bet ir vidinę harmoniją.
Tarptautinė jogos diena – tai kvietimas bent akimirkai sustoti, atsigręžti į save ir atrasti tai, kas padeda jaustis gyvesniems, ramesniems ir sveikesniems.
2026 m. birželio 21 d. 10:00 val. susitinkame Varėnos miesto legendų ir padavimų parke
Kviečiame visus – vaikus, jaunimą, suaugusiuosius ir senjorus, tiek pirmą kartą norinčius išbandyti jogą, tiek jau ne vienerius metus ją praktikuojančius – prisijungti prie bendros jogos praktikos.
Rekomenduojame atsinešti savo jogos kilimėlį (ar kitą patiesalą ant žolės), tačiau ribotas jų kiekis bus suteiktas vietoje.
Renginio metu dalyvių bendra jogos praktika, gongų terapija, smagi viktorina apie Indiją, jogą, sveiką gyvenseną, prizai bei staigmenos, o po praktikos kviesime pasivaišinti ir pabendrauti neformalioje aplinkoje.
