Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras primena, kad Pasaulinė bėgimo diena minima kiekvienais metais, pirmąjį birželio trečiadienį.
2021 metais tai – birželio 2 diena. Pasaulinė bėgimo diena iš pradžių buvo švenčiama kaip nacionalinė bėgimo diena Jungtinėse Amerikos Valstijose. Pirmą kartą jos paminėjimą 2009 m. organizavo JAV bėgimo entuziastai, profesionalai, visame pasaulyje žinomas Sporto medicinos koledžas (JAV) bei įvairios kitos nacionalinės ir tarptautinės bėgimo organizacijos. Oficialiai Pasaulinė bėgimo diena buvo įsteigta 2016 m. birželio 1-ąją, kai daugiau nei 2,5 milijono žmonių iš 177 šalių įsipareigojo nubėgti daugiau kaip 9,2 milijono mylių. Bėgimo dienos metu įvairiais būdais propaguojama paprasta, pigi ir efektyvi fizinė veikla – bėgimas, taip skatinant kiekvieną žmogų pajudėti ne tik fizinės, bet ir psichinės sveikatos labui. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad sistemingai taikoma ši fizinė veikla patikimai padeda sumažinti nerimo ir depresijos atvejų.
Bėkite su draugu, su sese ar broliu, šuniuku ar kačiuku. Bėgimas suaktyvina kraujotaką, išvalo galvą nuo neigiamų minčių, pasigamina laimės hormonai ir tampame laimingesni ir gražesni.
Nepamirškite pasirinkti bėgimo greitį ir distanciją individualiai pagal savo organizmą.