Atšalus orams didėja rizika sirgti virusinėmis ligomis. Neabejotina, jog imuniteto stiprinimas yra vienas svarbiausių veiksnių mažinančių riziką susirgti virusinėmis ligomis. Imuniteto stiprinimui yra svarbi sveika mityba, tinkamas darbo ir poilsio rėžimas bei pakankamas fizinis aktyvumas. Be šių priemonių labai svarbi kasdieninė taisyklinga rankų higiena, kadangi tiesioginio kontakto būdu per rankas ir liestus užsikrėtusio, sergančio žmogaus daiktus mikroorganizmai gali būti perduoti kitiems.
Merkinės Vinco Krėvės gimnazijos antros klasės mokiniai kartu su visuomenės sveikatos specialiste pakartojo taisyklingo rankų plovimo taisykles bei piešė įsivaizduojamus įvairiausių dydžių, spalvų ir formų mikroorganizmus.
Taisyklingo rankų plovimo taisyklės:
- Nuskalauti rankas po tekančiu vandeniu iš čiaupo.
- Skysto muilo dozatoriaus rankenėlę spustelti ne pirštais, o alkūne, dilbiu arba išorine plaštakos puse.
- Muilą trinti tarp delnų sukamaisiais judesiais.
- Dešinįjį delną uždėti ant kairiosios plaštakos išorinės pusės. Taip patrinti rankas, ir pakartoti judesius sukeitus jas vietomis.
- Trinti delną į delną sukryžiavus abiejų rankų pirštus.
- Sukamaisiais judesiais su viena ranka patrinti nykštį, vėliau tą patį pakartoti su kita ranka.
- Pirštų galiukais trinti priešingos rankos delną, vėliau tą patį pakartoti su kita ranka.
- Muiluotas rankas nuplauti po vandens srove.
- Rankas nusausinti vienkartiniu rankšluosčiu arba servetėle.
- Jeigu vandens čiaupas yra užsukamas, užsukti jį panaudoto vienkartinio rankšluosčio ar servetėlės pagalba.
